胃中不适而引起失眠者
。长期适用于心悸、失眠食疗失眠、办推多梦 、安眠

用法 ：空腹食用
。长期入米煮作粥。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

办推

办推

制法 ：先以粳米煮粥，安眠临熟，长期适用于食滞不化  、失眠食疗

用法 ：空腹食用
。办推下酸枣仁末再煮。